日記
2011年7月25日(月)
体重43.0kg   体脂肪率21.0%

毎日体重を図る

○

食事はお腹八分目

×

半身浴で汗をかく

○

間食は我慢せず控え目に

×

毎日ストレッチ

○

夜8時以降は水分のみ

×

もっと頑張る

00:35
体重43.0kg  体脂肪率21.0%

今日はハンバーガー食べちゃった(><)
誘惑に負けちゃった…

もっと自覚持たなきゃ!!


今日からちょっとした
筋トレはじめました

ただ細いだけじゃ
見た目悪いから
少し筋肉付けて
綺麗なラインにする(*^^*)

今停滞期みたいで
43kgからなかなか
脱出できない(;_;)


停滞期脱出すると
またどんどん体重
落ちる始めるから
諦めない!!


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20代後半 女性 身長:154.0cm
絶対痩せてキレイになる
2011年7月2日スタート
開始時44.0kg 21.0%
-1.2kg -1.2%
現在42.8kg 19.8%
あと3.8kg あと2.8%
目標39.0kg 17.0%

 

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昨日
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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

まり
女性 
154.5cm 40.3s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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