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日記
2011年7月24日(日)
体重50.8kg   体脂肪率20.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

×

計測前、大腸はキレイか?

○

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

みんなありがとう

23:59
体重50.8kg  体脂肪率20.0%


昨日は家族みんなでこんな格好をして出かけました。
そして、先発投手に合わせたこのお弁当。
前からあったのですが、カロリー高そうで遠慮していたのですが、
食べちゃいました。
(これがいけなかったんだな)

そして、いい調子で応援していたのですが、
「ビールいかがですかぁ?」のお姉さんの声に、
「私、飲んでいい?」と主人に・・・。
1杯だけ頂いちゃいました。
これで帰りの運転は主人の係りとなりました。

曇りだったのですが、ユニフォーム姿を見ていただけば分かるように、
ちょっと日に焼けてしまいました。
SPF50を何度も塗ったんだけどな。

そして今日は寝て曜日。
1日グダグダしていました。

みんなの応援のお陰でございます。
励ましてくれて有り難う。

腸内は完全にはきれいになっていないけれど、
ここまで下がりました。

昨日、カロリーを取ったけれど、
結構球場内も歩いたんだよね。
駐車場も歩いたし・・・。

31日にも友達と球場に行きます。


コメント
2011年7月25日 06:03
おはよう。あみちゃん。
これは、唐川選手のお弁当?選手が決めるの?
ポテトに唐揚げ、子どもたちが好きそうなお弁当だね。
でも、人の胃袋って約2`も溜めておけるんだ。すごい・・
よかったね。体重、減って・・

2011年7月25日 06:35
hironnちゃん、

おはよう。
もちろん、業者が勝手に作っているものよ。
唐川にかけて、唐揚げって言うことらしい。
胃袋、私のは特別たくさん入るのよ。
2011年7月25日 08:32
あみちゃん

ふふふ。あみちゃんの胃は伸縮自在なんだよ〜。
4つあったりして・・(牛じゃないって・・)
私には少なくとも2つはあるような気がする・・。

このお弁当を食べたら応援にも力が入るね。
唐揚げとビールか〜・・・それも応援しながらアウトドアで・・・食欲出るよね。

きっとたくさん食べたから腸も刺激されて出たんだね!
良かったね。

ところでレッグマジック、いかがですか?
 
 
2011年7月25日 08:51
あみさん、おはよー(^^)
高カロリーなお弁当!
だけどとっても美味しそう♪

バックに見えるのはバッターボックス?
なんか良い席っぽい気がする〜♪
2011年7月25日 09:39
あみさん、楽しいひととき過ごせて良かったね♪
太陽が苦手らしいけど、好きな観戦をしながらなら
辛くなさそう(^−^)♪

31日もお楽しみだぁ♪
思いっきり楽しんで来てね!!
まゆ平
2011年7月25日 09:57
おはよう〜(*^^*)

さすがあみお姉様、
しっかり体重落としてきてる。

やっぱり私なんてまだまだ足下にも
及びませんわ。


そうそう、
8月西武ドームに野球観戦行くことが
決定しました〜♪♪♪

うれしくって仕方ないよ(*^^)v
2011年7月25日 10:08
あみさん、こんにち▼・。・▼」」」」ーワンワン!!

TV中継でちらっと観ましたが、超満員の観客でしたねぇ。

あの中にあみさんが居るのかなぁ〜

楽しんでそうだなぁ〜♪

と思いながら、ファン投票した選手がしっかり投げていましたねぇ。

初めてしっかりと顔を見たけど、可愛い感じですね。

また野球観戦行かれるみたいですねぇ。

楽しんできて下さい。(*_ _)
 
 
2011年7月25日 11:11
こんにちは
しゃべり場から来ました

2月8日の日記も拝見させていただきました。
大変でしたね。
でも、もう元気そうになって良かったです、
これからはみんなも付いているので
なんでも相談できるといいですね。

これからはよろしくね\(^o^)/
 
 
2011年7月25日 12:12
こんにちは!

なんだかとってもアクティブな日を送ってますね。
凄く良い事ですよ♪

わたしなんかココ数日完全インドアですからw。

カロリー…気にして食べるより美味しく頂けば身にならないと言います!!

体重、減って良かったですね。
2011年7月25日 13:37
逆V綺麗ですぜ。

お弁当画像はダイエッターにとって過酷なものだな。(笑)

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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優羽空
女性 
166.0cm 48.3s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

ひより
女性 
163.5cm 49.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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