ダイエット日記 > *MEGU*さんのマイページ > 7/24 ナノケアとお引っ越し
日記
2011年7月25日(月)

よく噛んで食べる

○

20時までに夕飯を食べる

○

お通じ

○

野菜を沢山食べる

×

食事の後にビタミンC

×




*朝*

はったい粉牛乳
グレープフルーツ


*昼*

ピクルス
そうめん


*夜*

ピクルス
広島風お好み焼き


*間食*

コーヒー


*運動*

筋トレ










昨日はったい粉をゲットしてきたので朝早速牛乳と混ぜてみました


素朴で美味しい
麦焦がしと言われていて健康にもいいらしいです







あとハードオフでナイトスチーマーと集中エステが出来るナノケアを激安で売られていて思わず買っちゃいました

壊れてるか心配だけど引っ越ししたら使ってみよう



言い忘れていましたが、今親が新しい土地に新しい家を建てていて8月にお引っ越しするんですよ


自分たちの部屋も大きくなるんで大分住みやすくなりそうな予感


凄く楽しみです







コメント
 
 
2011年7月25日 08:51
新居楽しみですね〜〜♪

ナノケアも うらやましい!
一体 いくらで手に入れたんですか?

潤いそう♪
 
 
2011年7月26日 20:16

ナノケアのナイトスチーマー羨ましいです(^o^)

いいお買い物しましたね!!

暑くもなってきているんで…カレーいいですね♪

私も生理が来たことですし、気持ちを高め頑張ってみますね〜!

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20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな彼のために頑張ります´ω`


冬に気を付けること

*冬野菜を沢山食べる
*室内中心の運動
*お風呂入ってあったまる
*生姜を使う
*外に出るときはお腹と背中にカイロ
*脚を冷やさない
*湯たんぽ使って寝る


冬はとことん冷やさない対策をしたいと思います
2011年4月6日スタート
開始時50.3kg 24.3%
-0.5kg +0.5%
現在49.8kg 24.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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