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日記
2011年7月24日(日)
体重43.3kg

夜、6時以降は食べない

○

半身浴を一時間はする

○

適度な運動(ウォーキング、エアロバイク、コアリズム等)

○

イライラしない

○

禁煙!!

○

朝ヨガ

○

シンプルに生きる。

23:01
体重43.3kg

最近、「シンプルに生きる」という書籍を読んでます。

自分の周りに、いかに無駄な物の多い事(^−^;)
必要性のないものは捨てました☆

食事でも同じ事が言える気がします。

これからのモットーは、「シンプルに生きる」。心も体も軽くなる生活を心がけます☆


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32歳 女性 身長:157.0cm
みなさん初めまして!tomoです。

夏までに痩せようと頑張りました☆
健康体重になりましたが、日記は続けていこうと思います。
よろしくお願いします♪
2011年6月26日スタート
開始時53.0kg
-15kg
現在38.0kg
目標達成!!
目標40.0kg

 

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まり
女性 
154.5cm 40.3s

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女性 
155.0cm 39.2s

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156.4cm 35.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

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162.0cm 68.2s

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