日記
2011年7月24日(日)
体重53.0kg

30回ぴったし噛む。

未記入

空中自転車こぎを一曲分やる。

未記入

気がついたときにいろいろやる。

未記入

登下校は走ったり、歩いたりする!

○

できるだけ動く!

×

毎日腹筋20回、背筋20回やる!

○

無駄食いしない。

○

お菓子、ジュースは毎月11日のみ!

○

ストレッチを毎日する!

○

はじめましてっ

23:48
体重53.0kg

今日からダイエット日記を始めさせていただきます。。

ほんとは体重めっちゃ公開したくないんですけどね笑

53キロスタートでやっていきます!


♪今日食べたもの

朝 コンビニのパン
昼 パスタ
夜 煮物 味噌汁 ご飯 サラダ
おかし  カステラ

ってゆーかんじです!

プロフを見れば分かると思いますが、めっちゃ
デブです。

がんばっていきます!


コメント
 
 
2011年7月25日 01:59

はじめまして(^0^)/

キョンシーストレッチは、
立ったまま足を外に開いて
腰を落とし、膝を曲げて
ジャンプするストレッチです★
TVでは、手を前に伸ばして
やるので キョンシー と紹介してました!笑

内ももが鍛えられて
効いてる〜って感じしますよ^^*
2011年7月25日 13:05
*あゃち様*

なるほど…今やってみたんですが、つらいですね…。
私もやってみます☆

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20代前半 女性 身長:154.0cm
はじめまして☆(^О^)
みすてぃーと申します。。

ダイエット頑張るのでよろしくお願いします。。
2011年7月24日スタート
開始時53.0kg   
-1kg
現在52.0kg 28.5%
あと10kg あと5.5%
目標42.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 53.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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