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日記
2011年7月24日(日)

脂質制限意識

未記入

野菜生活

未記入

本当に食べたいものだけ口にする

未記入

ストレッチ

未記入

ジャンプ

未記入

肩甲骨ぐるぐる

未記入

○

○

×

○

×

自転車乗ってアドレナリン

23:35
体重57.6kg  体脂肪率27.5%

お仕事は本日とても落ち着いていて、無事に日勤終了ー(`∇´ゞ

実家のママが体調不良で、ゼリー飲料などお届け。
早く良くなってね、いつもありがとう。

で、なんだかんだと忙しくしてたら、夕飯が大変なことに(゜∀゜;ノ)ノ

きなこ棒
パンスナック
おせんべい……

ってなんじゃそりゃ!

菓子ですよ、おたく、それは菓子です。

ということで、実家から帰宅後に、自転車で30分カロリー消費に励んでまいりました。

夜風が気持ち良くて、アドレナリンがプワシャァァァって出てくる感じ。たまりません(^O^)

明日1日行けば、明後日はお休みo(^-^)o

俄然頑張るわ


コメント
2011年7月25日 00:15
体脂肪率の数字、2と5を押し間違えてますおw
2011年7月25日 18:10
くまさんへ。

気付ける女っすね〜!

ありがとうございます!
 
 
2011年7月25日 19:29
ふわもこさん お仕事お疲れ様です(〃^ー^〃)

私はもうすでに眠くてヤバいです zzzzzzz

朝からコメント嬉しかったです(*^^*)

実は今日は朝からとても憂鬱な仕事があって、

気分もかなりへこみでした。

過食してさらにへこみの朝だったのでなおさら嬉しかったです(^-^)

明日いけば1週間ぶりに休みです(T^T)

かなり疲れてますが頑張りますね(^-^)v

ふわもこさんも日勤や夜勤もあってお仕事大変そうですが、お互いに頑張りましょうねp(^-^)q

トンだコメントですみません(>_<)

眠いよ〜 疲れたよ〜 年には勝てん ですね(;_・)

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30代後半 女性 身長:166.1cm
約5年ぶり?もはや覚えていないぶり?くらいにここにやってきました。
この間に、妊娠&出産をして、気づいたらとんでもないことに!
年齢的にもやせにくくなり、完全な中年太り。

最後のダイエットのつもりで、また頑張ります!
2011年6月28日スタート
開始時66.0kg 33.4%
-1.9kg +0.8%
現在64.1kg 34.2%
あと5.1kg あと6.2%
目標59.0kg 28.0%

 

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49歳 女性 
167.8cm 64.9s

団子
21歳 女性 
163.5cm 62.3s

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女性 
165.0cm 62.0s

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みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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