日記
2011年7月24日(日)
体重68.5kg   体脂肪率38.3%

糖質量100gまで

未記入

よく噛んで、ゆっくり食べる。

未記入

毎朝晩、体重を量る。

未記入

お通じ

未記入

×

軽い運動をする。

○

糖質量100gまで

○

よく噛んで、ゆっくり食べる。

○

毎朝晩、体重を量る。

×

○

54日目

23:05
体重68.5kg  体脂肪率38.3%

娘ちゃんが朝練から帰宅。お昼どうしようか〜?と相談していたら
ララポートへ行くことになりました。
またしても自転車での現地入り。昨日、花火大会に行く前に自転車のタイヤに空気を入れたので、自転車が軽い。

朝:68.1 42.0
晩:68.5 38.3

朝:桃1個
間:一口美膳100 生姜紅茶
昼:すたちおろし冷かけうどん 野菜のかきあげ
間:アーモンド豆乳116 ワッフル100
晩:×

晩御飯食べてないけど、お昼に食べたかきあげがダメだったかな〜。今日はお通じもなかったので、体重増です。
明日の朝はすっきり出して、減量できますように。


コメントする


 


50代前半 女性 身長:151.0cm
5月に膝を痛めて
しまいました。
これを機に再々ダイエットを開始。
2018年8月13日Restart
● 8月13日 75.6s
☆8月末  72.2s −3.4s
 (−3.4kg)
●1か月目
  9月13日 71.3s −0.9s
(−4.3kg)
☆9月末  70.0kg −1.3kg
 (−5.6kg)
●2か月目
  10月13日69.5s −0.5s
(−6.1s)
☆10月末  68.2s −1.3s
 (−7.4s)
●3か月目
  11月13日66.9s −1.3s
(−8.7s)
2011年6月10日スタート
開始時75.6kg 44.2%
-8.7kg -7.5%
現在66.9kg 36.7%
あと6.9kg あと4.7%
目標60.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
           
17
20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.5s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.5s

一覧へ

 

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
34歳 女性 
163.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!