日記
2011年7月24日(日)

毎朝必ず体重量る

×

間食は極力しない

○

寝る前に腹筋30回!食べ過ぎたら50回!!

未記入

21時以降は食べない

×

腹8分目を心掛ける

○

よく噛んで食べる!!30回!!

○

38日目

00:00

だしご飯

おろしハンバーグ
サラダ
パン

16時スタバ

からあげ3個
オム焼きそば半分
お好み焼き1口



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29歳 女性 身長:158.0cm
きれいに痩せてかわいくなるっo(^-^)o
2011年6月17日スタート
開始時55.0kg
-1.1kg
現在53.9kg
あと4.9kg
目標49.0kg

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.9s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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