日記
2011年7月24日(日)
体重53.9kg   体脂肪率28.9%

体重計にのる。

未記入

お菓子を食べない。

未記入

コンビニに寄らない。

未記入

腹八分目。

未記入

朝はラジオ体操。

未記入

ストレッチ。

未記入

あきらめない!

未記入

体重計にのる。

○

チョコ・スナック菓子は食べない。

○

朝はラジオ体操。

○

30分以上運動する。

○

あきらめない!

○

10日目

22:44
体重53.9kg  体脂肪率28.9%

今日もチャリでお出かけしてきた〜(´∀`o)+。

最近は休みの日も毎日出かけてる気がする

レポートとか試験勉強しなきゃなのに全然できなかった(´Д`;)

そろそろ現実逃避ばっかりしてないでちゃんとやんなきゃなー

いっぱいやらなきゃいけないことあるけどがんばろー!(`・ω・´)


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27歳 女性 身長:151.0cm
半年で10kg以上太ってしまいました・・・。

目標は半年前の体重に戻ること!

すっきりやせてかわいくなりたい!
おしゃれを楽しみたい!
ゆっくり、焦らず、確実に。
三日坊主にならないように頑張る!
2011年7月15日スタート
開始時63.0kg   
±0kg
現在63.0kg 28.9%
あと15kg あと3.9%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
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合計

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.5s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.7s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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