日記
2011年7月24日(日)
体重53.6kg

きっつい食事制限(目標前)

○

早めに寝る

×

おなかいっぱい

22:43
体重53.6kg

63日目
朝:160、昼:135、夜:165、間食:50 → 計:510+飲み物:0
踊る:120分

食べ過ぎちゃった感はあるけど、
ほとんど野菜だから、まぁ よしとしよう。

そん中の 200Kcal はかぼちゃ。
かぼちゃって結構カロリーあるのねー。
そんなに好きじゃなかったのに、すごく美味しく感じる。
味覚が変わったかなぁ…。

間食はみかんのアイス。多分「ガツン、とみかん」のマルチパック。
でも分からない、もらった物だから。



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40代前半 女性 身長:160.0cm
夏までの短期決戦。
身体に悪いのも、リバウンドしやすいのも分かってるけど。

目標到達した後に、絶食後の回復食みたいに、
数ヶ月で摂取カロリーを基礎代謝まで戻していく方法で。
2011年5月23日スタート
開始時64.2kg
-12.6kg
現在51.6kg
あと5.6kg
目標46.0kg

 

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162.0cm 50.0s

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