日記
2011年7月24日(日)
体重59.6kg   体脂肪率26.4%

夜食なし

○

体重計に乗る

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

食事の量、朝>昼>夜

○

夜、野菜中心

×

授業中、極力脚閉じる

×

食後3時間あけて寝る

○

♪ 22 日 目 **

22:30
体重59.6kg  体脂肪率26.4%



トースト
ミニメロンパン200
さくらんぼ
紅茶豆乳
柿ぴー


サラダ


紅茶
緑茶

煮干し
塩あめ


朝明らか食べ過ぎね(>_<)
結局プール行ったよー

痩せたい!痩せるんだ絶対!!


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女性 身長:157.0cm
**
2011年7月3日スタート
開始時62.2kg 28.5%
-2kg -1.4%
現在60.2kg 27.1%
あと5.2kg
目標55.0kg   

 

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合計

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.5s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

40代後半 女性 
157.0cm 58.2s

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ふわもこ
40代前半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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