日記
2011年7月24日(日)
体重55.6kg   体脂肪率34.5%

間食は100kcal以内、1日1回まで

○

毎日10,000歩必ず歩く

○

豆乳野菜ジュースを毎日飲む

○

毎日こまめに動いて部屋を散らかさない

×

30分以上毎日有酸素運動

○

うん・・・www

○

テニスの後に…

22:30
体重55.6kg  体脂肪率34.5%

ファミレスでハンバーグとステーキのセットをがっつり(笑)

テニス頑張りすぎておなかぺっこりんこだったんだもーん。


明日体重計に乗るのが恐ろしい気もするが、最後の悪あがきで軽く腹筋してみたりー(笑)


明日の結果はどーなることやら。


コメントする


 


50代前半 女性 身長:156.0cm
ちょっと遠くにいる大好きな人に会うまでにキレイに痩せたい。
今度こそちゃんと動く!
2011年6月25日スタート
開始時56.6kg 35.1%
-1.5kg ±0%
現在55.1kg 35.1%
あと5.5kg あと7.1%
目標49.6kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!