ダイエット日記 > すぅ〜ゅ♪さんのマイページ > 719DAY☆かなり☆
日記
2011年7月24日(日)

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

×

K常にポジティブでいるッ!

×

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

×

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

○

Nレッグマジックをやるッ!

未記入


昨日ゎ近くである花火大会に行って、終わってからカラオケに4人で行って。。。
帰ってきたのゎ10時半でした。。。。

いつも規則正しく8時台に寝ている子供達なので、こうゆう日ゎ特別な日ってことで♪

夜更かしもして、普段行くことゎないカラオケにも連れてってもらって子供達ゎ楽しそうでした!!

花火もきれいだったよ!!


花火見ながらもカラオケでも帰ってきてからも飲んでたから、昨日ゎさすがに酔っ払って日記を書く余裕ゎなしでした。。。


どんだけ飲んだんだろう・・・。

体重もかなりやばそうだ。。。

恐ろしすぎて計れない。。。。



=起床;9:00=

=朝;水、カスピ海ヨーグルト 9:30=

=昼:米粉パン、サラダ、水 12:30=

=間食;手作り米粉焼ドーナツ1口=

=夜;カレー(ご飯の変わりにキャベツ)、めかぶ入りチヂミ1口、きゅうりとトマト和え2口 17:30=

=アイスコーヒー(豆乳入り) 20;00=


今日ゎかなり抑えるつもりが普通にしっかり食べちゃった。。。
でも、夕方からだんなっち仕事だから、夜の飲みゎ今日ゎなしデス!


明日ゎ絶食ぎみで調整だぁ!


画像ゎしほチャンに教えてもらった米粉のカレーを作りました☆
あとゎ、米粉の焼きドーナツと米粉クッキーです☆

米粉ばっかり(笑)


コメント
2011年7月24日 22:28
米粉カレーどうでしたか?(*´ω`*)
お口に合ったら嬉しいです!

米粉の焼きドーナツとか超ヘルシー!!!すご〜いっ!
形もハート型で可愛い♪
私なんかより全然米粉使いこなしてますよっ(≧∇≦)
あーぜひご馳走になりたい…笑

私は中途半端に余って冷凍保存してた生クリームで、キャラメルソースを作りました☆
これでシフォンケーキとクッキー作る予定です!
 
 
2011年7月25日 14:27
いいなー、花火大会!!
楽しめて良かったね(*^_^*)

うちも普段寝るのが早いから、
たまに夜更かしすると大喜び☆

米粉って、もちもちしててうまいよね☆
自分でこんなに作れるってホントすごいっ!!
2011年7月25日 20:54
しほチャン★☆

米粉カレー美味しかったよ!

簡単に作れるし、また作ろうと思う♪

焼ドーナツゎハート型に入れて焼くだけだし、恐ろしく簡単だよ!!

シフォンケーキいいね!
大好き♪
2011年7月25日 20:56
らっこサン☆

子供ゎ何気ないことで大喜びしてくれるから単純だなぁって思うけど、まっ、可愛いよね☆

パパゎカラオケが嫌いだから、いつもみんなで行きたいって言っても却下されてたから、旦那から行く?ってゆってくれて、嬉しかったよ!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.7s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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