日記
2011年7月24日(日)
体重55.0kg   体脂肪率27.0%

間食しない

×

暴飲暴食しない

×

バイトかウォーキングか踏み台昇降

×

9時前に起床

○

8時以降食べない

×

炭酸を飲まない

×

お菓子食べてない?

×

ホットヨーグルト

×

炭水化物は1日1食

×

後先考えながらの行動

×

まただ…

20:10
体重55.0kg  体脂肪率27.0%


また過食…

ほんと無駄なことしかできない自分が嫌い


コメント
2011年7月25日 08:46
そ、そんな卑屈な!!

オール×ならともかく、一つでも○が付いているのですから

OKですよ!!大丈夫です!頑張りましょう☆

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20代前半 女性 身長:160.0cm
新高校1年生です3年後には、別人のようになりたい
2011年3月19日スタート
開始時61.0kg 36.0%
-6kg -9%
現在55.0kg 27.0%
あと3kg 目標達成!!
目標52.0kg 27.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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