日記
2011年7月24日(日)

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

○

×

×

○

×

○

バーベキューo(^-^)o

19:42
体重65.1kg  体脂肪率32.0%

旦那の家族とバーベキューにいきました★ 川遊びや美味しいバーベキューを楽しんできました(^q^)
明日から(私の場合)生理後半なんでおそらく痩せ期だと思います
三連休をきっかけにリバンディングしたこの体をストイックに『楽しみながら無理なく』 がんばってダイエット生活励みたいと思います (^o^)/
朝★サンドイッチ2(卵とツナ) カフェオレ

昼★ バーベキューいっぱい色々

夜★なし

おやつ★色々スナック菓子 炭酸ジュース

次の目標である里帰りまで1週間しかないです ちなみに 里帰り中子供を実母に見てもらってウォーキングをさせてもらえる事になりました!
超久しぶりの有酸素運動となります。里帰り中も痩せ期後半になるので期待してます〓 でも実家は親戚のたまり場なのでご馳走続きで誘惑に勝つ自信がないですぅ〜〓


コメント
み〜サン
2011年7月25日 09:03
外でご飯って最高ですよね!
最近あちこちでバーベキューの匂いにやられてしまい我が家も家の前でやってます!その分体重も増え続けてヤバイです(涙)お互い頑張りましょ♪

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 67.4s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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