日記
2011年7月24日(日)
体重53.4kg   体脂肪率26.0%

夜6時以降何も食べない

×

毎日30分運動

○

起きたら水

○

腹筋30

○

足パカ20

○

腕立て20

○

背筋10

○

一日1400カロリーまで

○

×

×

7/24

19:04

=食べたもの=


シュークリーム((これからは絶対やめよう 320cal
チキン 320cal


食パン一枚 150cal


カレー 380cal

その他もろもろ
80cal

合計⇒1350cal 


=反省=
ご褒美シュークリームの威力は破壊的だったorz

明日体重減ってますように((


=静=


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22歳 女性 身長:158.6cm
はじめまして!
静<しず>です*
だけど全然静かじゃないです。騒がしいです∩・ω・∩←

高校一年です絶対やせたいので頑張ります!!
2011年7月24日スタート
開始時53.4kg 26.0%
-6.6kg -4%
現在46.8kg 22.0%
あと0.9kg あと2%
目標45.9kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (みすてぃー)
  • 8/10(日夏)
  • 7/25(静)
  • 7/25(ベル)
  • 7/25(静)
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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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