日記
2011年7月24日(日)
体重59.6kg   体脂肪率25.5%

間食禁止!

×

食事前にコップ2杯の水を飲む

×

飲料水は水かお茶

○

晩ごはんは控えめに!

○

夜8時以降は食べない

○

腰まわし 左右50回

×

1曲踊る

×

マッサージ

○

お通じ

○

\(^o^)/

18:28
体重59.6kg  体脂肪率25.5%

実習で痩せた\(^o^)/


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20代後半 女性 身長:166.0cm

 2011年決意しました!
 痩せます!
 お洒落girl目指して
 ダイエット頑張るぞ!
2011年1月4日スタート
開始時63.0kg 27.2%
-3.4kg -1.7%
現在59.6kg 25.5%
あと4.6kg あと5.5%
目標55.0kg 20.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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