ダイエット日記 > ゆんさんのマイページ > 111日目―インド式78日目
日記
2011年7月24日(日)
体重68.5kg   体脂肪率38.2%

毎朝体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

○

おやつはできれば一日2回まで

○

111日目―インド式78日目

00:00
体重68.5kg  体脂肪率38.2%

うむ、減らない。
減らないなぁ。
でもここであきらめない!!
あきらめちゃ試合終了になってしまうしね。
気張らず、でも怠けず、頑張ろう私。

今日から仕事終わって、お昼食べる前の体重も記入していくことにする。
この体重が1日の中で一番少ないことが最近分かってきた。
この体重をみて、明日の朝はこの体重に少しでも近づけるようにするんだい。
減ったってことは、ここまで減る余地があるってことやしね!!

お昼前体重:67.9キロ。
過去最小値。頑張れ私。


コメントする


 


34歳 女性 身長:155.0cm
人生初の大台!!
これはヤバイっ!!と本気で焦り始めてます。
めざせ夢の50キロ台!!
ひと月−2キロ〜3キロを目標に頑張るぞ。


第1目標!!→6月21日達成☆
72.9キロ→70.0キロ

第2目標!!→8月19日達成☆
70.0キロ→65.0キロ

第3目標!!→10月30日達成☆
65.0キロ→60.0キロ

第4目標!!今、ココ!!
60.0キロ→55.0キロ

最終目標!!
55.0キロ→50.0キロ
     ↓↓
ようやくスタートライン!!
維持し続けることが大切!!

−20キロを目標にしています。
むりせず、健康的に体重を落としていきたいと思います。
よろしくお願いします。


2011年4月5日スタート
開始時72.9kg 42.2%
-13.2kg -10.1%
現在59.7kg 32.1%
あと1.7kg あと1.1%
目標58.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.8s

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 57.0s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.4s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
24歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
26歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!