日記
2011年7月24日(日)
体重44.4kg   体脂肪率15.7%

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

○

休みの日だからって1日布団で過ごさない

○

なるべく0時までに就寝する

○

寝る前に体重を測る

○

244*デート

15:34
体重44.4kg  体脂肪率15.7%

*朝
低脂肪乳
チョコなんこか
カールの残り


*朝ごはん(10時)
冷奴
低脂肪乳
チョコなんこか


一丁は多かった…

カロリー足りなくて気分悪いのに、お腹一杯過ぎて困る




閉店セール中のアウトレット店で服を購入

値引き価格からのまさかの40%OFF
それなら帽子も買っとくんやったー


*昼ごはん(14時20分頃)
チキンドリア


ジョイフルー


彼さんが車買ったので、色々行けて楽しいです
田舎は車ないと中々遊べないです(´-ω-`)




*おやつ(15時半)
コロッケ×1


肉屋さんのあげたてコロッケ


*家で(18時半)
抹茶豆乳
パッキンアイス


*晩ごはん(20時半)
サンドイッチ(半熟卵、ハム)
抹茶豆乳


疲れた



コメント
2011年7月25日 00:33
デートお疲れ様です´`*い〜な!


閉店セール中+40%OFFはお買い得ですね\(^ー^)/

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20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 44.7s

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みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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