ダイエット日記 > TIROLさんのマイページ > スロトレ 再開 2週間目
日記
2011年7月24日(日)
体重51.6kg   体脂肪率27.7%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

1日おきにスロトレorヤーナ

○

ストレッチをする

○

ふろ上がりにリンパマッサージ

○

タンパク質を摂る

○

1日の摂取カロリー 1375kcal

○

腸の調子は?

未記入

何か運動をする

未記入

スロトレ 再開 2週間目

15:14
体重51.6kg  体脂肪率27.7%

今日から スロトレ再開

朝寝坊してしまってスロトレしてたので
朝ご飯食べる時間がなかった (;´Д`)
これが一番だめなんかもしれん

朝  なし

昼  エビフィレオ        355
   コーラ           127
   ポテト           450        932

間食 すいか           20


夜 しじみのみそ汁       20
  うなぎ          176
  レンコンのきんぴら    43
  たこ酢          30
  ひじき          37         306


コメント
2011年7月25日 14:49
こんにちは。
生理が終わり、体重が落ちたものの、体脂肪減らず・・・。
脂肪落としたいですね。
筋力つけて、代謝をあげて・・・ですよね。
 でも、目標まで、もう少しですね。
 もう少しが長いのですが・・・・

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40代後半 女性 身長:155.0cm
今年こそ足痩せをするぞっと。
2011年5月18日スタート
開始時53.3kg 28.6%
-3.3kg -1%
現在50.0kg 27.6%
あと2kg あと7.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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