日記
2011年7月24日(日)
体重54.1kg   体脂肪率25.8%

ゴキブリ体操一日3分間

×

一日30分歩く

○

一日一回踊る~

×

五日目

15:02
体重54.1kg  体脂肪率25.8%


野菜ジュース


鶏のささみ
野菜ジュース


ベビーカステラ
Lチキ
カルピス


夜はお祭りに行ったから


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27歳 女性 身長:162.0cm
彼氏の為、自分の為にダイエットしていきたいと思います。

下半身デブなので効果的なの
教えてください(´`;)

他にも毎日飽きないでできる
ダイエット方法。

リバウンドがあまりないとか
簡単な初心者でもできるのを
教えて頂ければ嬉しいです(´`〇)

沢山のダイエット仲間と一緒にダイエット成功したいので
仲良くしてください。

私は、夜のコンビニバイトをしています。週に3日くらい、多くて週に4、5日入っています。
夜の22〜朝の8時まで働いています。
最近の悩みは背中やお腹周りまで脂肪がついてきてます(>_<)

夜は仕事、昼間はどうしても眠くて寝てしまいがちで昼ご飯もまともに食べていません(´`;)

そんな悩みを解決一緒に考えてほしいです(>_<)
私も沢山お話したいと思います。
よろしくお願いします(>_<)
2011年7月20日スタート
開始時54.6kg 26.6%
-1.3kg -2.4%
現在53.3kg 24.2%
あと4.3kg あと5.2%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.8s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

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まりも
女性 
151.0cm 58.8s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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