日記
2011年7月24日(日)

間食しない!!

○

夜7時以降食べない!!

×

腹筋、背筋20回!!

○

野菜を積極的にとる!!

○

間食は200カロリー以内!!

未記入

毎日快便!!

○

痩せた自分を想像する!!

○

12時までに寝る!!

×

0724

13:52

朝→豚丼小盛り、パウンドケーキひとくち
昼→サブウェイのツナサンド野菜大盛り
夜→ドリンクバー、エビシュリンプ、ポテト




今日はヘルプだった〜みんな良いひとだけど仕事こっちのがつかれるからやだ!
お昼はサブウェイ(^O^)
食べないつもりだったけどカロリーひくいしいっかーてきな
野菜超大盛りにしてもらったよ!

「これくらいでいかがでしょう?」
「もっと!!」
「これくらいはどうですか?」
「もう少しお願いします!」

ってかんじ!


夜はたべないつもりだったけど店長にごはん誘われたからいっちゃった(^O^)

かえってからさーちゃんと電話してたら超びっくりした!
なんかねーあたし今なでしこJAPANすごい好きではまってるんだけど、あゆちゃんとさーちゃん繋がりがあるんだって〜あたしあゆちゃんがいちばんすきなの!なんかうれしかった(^O^)


そしていま髪の毛そめてる
きいちごジャムだよ〜やっぱり髪色でかわゆいのは赤だな!
時間&金ないからすごい嫌だけどセルフ(--)給料はいったらまず染めにいく!そしてネイル!いまのあんま気に入ってない!あとカラコンあたらしいのかう!たのしみ!



つうわけで明日はごはんすくなめにする(^O^)おやすみ


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女性 身長:156.0cm
ぜったい痩せますお(^o^)ww
2011年6月23日スタート
開始時55.0kg
±0kg
現在55.0kg
あと10kg
目標45.0kg

 

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48歳 女性 
156.5cm 56.6s

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