日記
2011年7月24日(日)

間食しない!

未記入

腹八分目!

未記入

サプリ飲む!

未記入

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

未記入

入浴中、マッサージ!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

正しい姿勢を意識する!

未記入

1600kcal以内!

未記入

1日3食、しっかり食べる!

未記入

ウォーキング!

未記入

フレンチトースト
ヨーグルト
牛乳



今日はまったりーな一日です(*^_^*)


コメントする


 


36歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!
ここ数ヶ月で激太りをしてしまいましたー(。-_-。)
着る服がホントに似合わない上に、パンツがきつくなり、悲しい近頃です。。。その上に!!体が重くて毎日だるい…。本格的にダイエットしなきゃーと思い立ち、登録しました!!
がんばるぞぉぉぉ!!!
2011年5月8日スタート
開始時57.3kg 31.4%
+7.6kg +0.7%
現在64.9kg 32.1%
あと17.9kg あと7.1%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 76.0s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
47歳 女性 
168.0cm 80.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!