ダイエット日記 > マッシュさんのマイページ > 435日目♪(産後44日目)
日記
2011年7月24日(日)

お菓子200kcalまで

×

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

×

20時以降食べない

×

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

【朝】8:30
五目おこわ1杯
デニッシュ1/2個
メロンパン1/3個
プリン1個
麦茶

【間】11:00
コロン1個
麦茶

【昼】12:00
デニッシュ1個
ドーナツ1個
ヨーグルト1個
三矢サイダー
麦茶

【間】15:00
ショートケーキ1/2切れ
あんみつ1/2個
麦茶

【夕】18:00
アップルパイパン1個
三矢サイダー

【間】20:00
ドーナツ1.5個
烏龍茶

【その他】
烏龍茶

【運動等】
肩回し

---------------------

今日はバタバタしてたけど友達とか同僚に会えて楽しかったです(^^)

子ども連れは大変だったけど;

人の家で走り回っちゃって=3

夕方に実家からアパートに帰る予定だったけど疲れたので明日帰ることにしました(-ω-)

アパートに帰ってから体重測るのがドキドキ。

65kg位になってそう。。


コメント
 
 
2011年7月25日 08:44
('-'*)おはよ♪

楽しかった週末だったみたいですね〜☆

でも
子連れですごい
うん!(^-^)

2人を抱きかかえるなんて〜
('-'*)きゃ-きゃ-

マッシュさん
赤ちゃん
4.5キロなんですね〜☆

私の赤ちゃんは
4.6です

変わらないねっ!!!

でも重いよね((((((^_^;)


マッシュさん
体重も減って凄いです☆

やっぱり
ネットで
カービィー買うことにしたけど
どうせ買うなら、主人も本を買いたいと言い出して、
まとめて買うつもりです(‥;)

きっと
多くなりそう(>_<)

週末もずっと
色んな本屋さんに行ったけどなかったし(‥;)

早くゲットします(笑)



 
 
2011年7月25日 10:19
太ってしまってもマッシュさんならすぐに体重戻しそう♪(^^)
私も生理がやっときたから終わったらジョグ頑張ります♪

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30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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