日記
2011年7月11日(月)
体重59.4kg   体脂肪率31.3%

ウエストひねり 左右各30

未記入

22時以降は食べない(昨夜)

未記入

ごろ寝ダイエット

未記入

エアジョギング 30分

未記入

腹筋20回

未記入

再開

23:00
体重59.4kg  体脂肪率31.3%

しばらく挫折していました。
一時は62kgまで増え、その後も60kgを切らず・・・

久しぶりに計ったら60切ってる!
これを機に『タイミングダイエット』に挑戦。

今日は炭水化物の調整。
朝食と夕食

そして早とちりして 今日タイミング体操もやってしもうた(^_^;)


コメントする


 


51歳 女性 身長:164.0cm
健康で美しい体を目指します。
今度こそ目標体重を達成し、維持する!!
2010年12月31日スタート
開始時58.0kg 28.4%
+2.2kg +0.9%
現在60.2kg 29.3%
あと6.2kg あと5.3%
目標54.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.2s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.0s

一覧へ

 

ぶーふ
25歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代前半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!