日記
2011年7月17日(日)
体重52.0kg   体脂肪率21.0%

1日1回必ず日記を更新

○

仕事で無理な日以外は必ず30分以上半身浴

○

スタート

23:51
体重52.0kg  体脂肪率21.0%


色んな人の日記やグラフ見てたら凄く勇気が出た!

自分も頑張ろうって思えた。


*おにぎり1コ
*唐揚げ1つ(昨日の余り)


*パン1つ


*春雨スープ(87kcal)

運動
*足パカ

徐々に運動量増やして頑張る。


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25歳 女性 身長:156.0cm
過去に半年で70sから54sまで落としました。
でもまだまだ落とせるお肉が沢山…(泣)
やれば出来ると信じて頑張りますo(`^´*)
2011年7月17日スタート
開始時52.0kg 21.0%
+0.2kg ±0%
現在52.2kg 21.0%
あと9.2kg あと3%
目標43.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

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