日記
2011年7月17日(日)

21時までに歯磨きをする

未記入

家で間食をしない

×

水を1g飲む

未記入

水を2g飲む

未記入

お風呂上りにストレッチをする

未記入

カーヴィーダンスorプール

未記入

○

○

○

○

×

○

80日目

23:23
体重54.5kg


今日も帰るの遅くなった!
疲れました・・笑

試食だからしかたない
って思いながらケーキ食べてたら
気づけば2個分くらい食べてました・・。
こりゃあいかんよ!!
明日から気合入れていくよー!!


【朝】
ベーコンパン
ホットヨーグルト
マーマレードジャム
ストレートティー

【昼】
おにぎり2コ

【間】
せんべい3枚
ケーキ2個分

【夜】
から揚げ
サラダ
揚げなす
ごはん1/2
そうめん1/3
和菓子1こ


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25歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
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20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.3s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 53.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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