日記
2011年7月17日(日)
体重44.2kg

間食しない

×

夜は炭水化物抜き!

○

腹筋30背筋50

×

足パカ30回2セット

未記入

なるべく腹式呼吸

未記入

散歩30分〜1時間

未記入

○

×

○

72日目

23:11
体重44.2kg




朝:食パン(マーマレード)


昼:菓子パン


夜:グラタン.スープ.卵豆腐


間食:レーズンパイ



やっぱり白飯より
パン派やわ(^O^)/



今日は夕方洗車したよ♪
午前中は買い物♪



娘ちゃんたちは
10時までに寝たから
録画しとったドラマ
見たりゆっくりできた★



明日は焼肉(^O^)/
野菜中心で食べよっ


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20代後半 女性 身長:148.0cm
2児ママ
産後ダイエット!
目指せ-5kg!
2010年4月18日スタート
開始時47.8kg
-4.2kg
現在43.6kg
あと1.6kg
目標42.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.5s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.6s

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うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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