日記
2011年7月17日(日)
体重39.8kg   体脂肪率18.4%

目標1100キロカロリー/日前後☆

×

21時以降は食べなぃ

×

ゆっくり噛んで食べる

○

毎日体重測定☆

○

エスカレーターやエレベーターを使わずなるべく歩く☆

○

良い姿勢を意識する☆

○

一日三食ちゃんと摂る☆

○

アルコールは避ける☆どぉしても飲みたぃ時は酎ハイ350一本週一回ぉつまみナシ!

○

レコダイ☆

○

夜更かししない☆

未記入

○

×

×

○

○

SALE♪

23:00
体重39.8kg  体脂肪率18.4%



今日はSALEで服を買ってきました♪


やっと買いモノ行けてストレスも発散☆
満足、満足♪(o´ω`o)


S&Bのスパイスが100均にもあってビックリ☆


欲しいスパイス揃えちゃいました♪


ソルトも色んなのあって欲しかったケド
今月はもぅ出費は抑えなきゃ。。

クレイジーソルト大きぃの買ったばかりだし☆


レインボーソルトってどぅなのカナー
飾っておきたぃカモ☆( *´艸`)


アボカドのカルボナーラ劇的においしくできました♪


次はスパイスもGETしたし劇うまなチキンカレー作ろぅ☆



帰りが遅かったので
今夜はカーヴィはぉ休み☆


代わりに半身浴♪



コメント
2011年7月17日 23:16
こんばんは♪
私も今日はひっさしぶりのショッピングで洋服買った〜\(^▽^)/
新しい洋服は気分がいいね〜♪

アボガドのカルボナーラ美味しそう((o(^∇^)o))
私はよく豆腐とトマトとアボガドのサラダを作るよ☆
ツナと玉ねぎとアボガドのマヨ合えとか、サラダ系か、アボガドと鰹節とご飯混ぜたのとか^^
うちの家族みんな大好きで2歳の子まで食べるようになった(笑)
アボガド最高〜☆^(o≧▽゚)oニパッ
 
 
2011年7月17日 23:38
スパイス買ったんですね。キャトルエピス(クォーターエピスとも言う)は、中々ないかもしれませんね(;^_^A

スパイスは、適当に入れるのがコツ(笑)
シェフが言ってました(^^)
自分の味を見つけてください♪
 
 
2011年7月18日 21:39
こんにちは(^◇^)/

アボガドのカルボナーラは
手づくりなんですね

写真UP見てたら
凄く美味しそうだったので…

クレイジーソルトは肉に降り掛けるだけで
プロの味に変身だから
私も愛用者です

レインボーソルトも気になります
今度探してみます

美味しい話、楽しい話が出来たら
嬉しいです
ヽ(^o^)丿


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40代前半 女性 身長:147.8cm
1月に登録して以来
その後忙しくてホーチ
ダイエットもホーチ。。(ρω・).。o○


春には登録時より太ってしまぃました。。


6月から新たなキモチで再開☆


少しユルめに頑張ります。*:゜☆ヽ(*’∀’*)/☆゜:。*。
2011年1月15日スタート
開始時43.0kg   
+2.3kg
現在45.3kg 23.9%
あと6.3kg
目標39.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

ハイライト
45歳 女性 
150.0cm 47.4s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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