日記
2011年7月17日(日)
体重73.2kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

×

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

45,46日目

22:24
体重73.2kg

土曜日バイト後、友達の誕生日祝い含めてカラオケオールしてきました〜若い!笑

ケーキ(と、いうよりバームクーヘンとクリーム)も食べたし
朝ごはんも食べたし昼ごはんも食べましたし^^

生理後がんばるぞー!

***************

朝:鮭、ごはん、つけもの、みそしる

昼:炒飯

夜:おにぎりと冷凍バナナ

***************


コメント
2011年7月17日 23:10
くまも生理後頑張りますので当分の間ダイエットはお休みします(汗)
キープの為に体重の記録はしますよwww
2011年7月17日 23:16
若いな。。。カラオケオールw

ぺんさんは若い子たちに受け入れられるよう、日々努力しましたが、最近の曲は難しかとですw

♪会いたかったぁ〜、逢いたかったぁ〜、遭いたかったぁ〜…Jesus!
↑だから、キリストのほうじゃねぇよ…

無理しないようにゆっくり体を休めて、来たるべき痩せ期に備えましょう♪

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20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ノッコ
50代後半 女性 
157.0cm 71.9s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.9s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 69.5s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.4s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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