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日記
2011年7月17日(日)

夜7時以降は水以外飲み食いしない

×

食べ合わせに気をつける

○

毎日運動する

×

炭水化物と脂質をとり過ぎない

○

無理をしない

○

諦めない

○

姿勢を正しくする

○

食べたものを記録する

○

部活を頑張る

未記入

給食以外は腹八分目

未記入

毎晩エクササイズ

未記入

×

○

○

×


【運動】
卓球=なし
その他=×



【今日の成果】
全然運動しなかったな…
明日はちゃんとウォーキングするよ!
雨降ってたら厳しいけど…

マッサージはちゃんとできた。

野菜ジュース飲みすぎた…


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20歳 女性 身長:152.7cm
初めまして!
心愛(ここあ)です*

日記に書いてるご飯のカロリーはだいたいなので正しくはないと思われます;


お友達募集中です!
一緒にDiet頑張りたいな(´・ω・`)
私は誰かとしてなきゃ途中で諦めてしまうかもしれないので。

ボカロ・アニメ等好きなので
話しかけてくださると嬉しいです^^*


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2011年6月25日スタート
開始時51.0kg   
-8.4kg
現在42.6kg 20.7%
目標達成!! あと0.2%
目標43.0kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 59.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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