日記
2011年7月16日(土)
体重51.0kg   体脂肪率28.8%

お菓子は食べない

×

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

×

昼寝しない

×

走りに行く

○

半身浴する

○

小顔体操

○

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

×

誘惑に負けない

×

うんこを出す

○

ラジオ体操

×

マッサージ(足)

○

マッサージ(顔)

○

22:21
体重51.0kg  体脂肪率28.8%

今日は
昼から歩きにいったけど
夕飯焼き肉だったけ
ふとった(;_;)

がんばろう!


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女性 身長:159.0cm
頑張ります
2011年6月6日スタート
開始時52.7kg 28.6%
+0.3kg +2.5%
現在53.0kg 31.1%
あと9kg あと8.1%
目標44.0kg 23.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.3s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.5s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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