日記
2011年7月17日(日)
体重56.2kg   体脂肪率27.5%

筋トレ

未記入

毎朝コップ1杯水を飲む

未記入

毎朝体重を測る

○

朝夜の食前にサプリメントを飲む

○

1日水を2リットル飲む

×

当日お風呂に入る

×

前日0時台には寝れたか

×

147日目

22:18
体重56.2kg  体脂肪率27.5%

今日はサークルメンバーと海でバーベキュー。
しかし、なにこの日差しっ。暑すぎる…日陰にいないと頭クラクラする。
アルコールもはいって、めまい起こすっていうね。熱射病なりかけたわ。

まぁいつもそうなんだが、こういう集まりのときって酒中心で飲み食いするから、あんまり食べもん食べてないんだよね。
だからあんまり増えないですんだわ。

朝:たまごパン、野菜ジュース
昼:バーベキューメニューいっぱい、お酒
夜:なし

間食:アイス、ピーチジュース


コメントする


 


20代後半 女性 身長:154.0cm
2011年2月より開始。
2012年3月よりバドミントンを開始。

☆2014年4月決意☆
3月にバド1ヶ月なかった間に食べぐせがついて、大丈夫大丈夫言ってたらいつの間にか大丈夫じゃない体重になっていました。
甘やかした生活から脱するため再度復帰します。
目標は7月末までに48kg台!!

2011.2.21→記録開始(58.6s)
2011.10.17→記録中断(56.4s)
2012.1.4→ダイエット再開(56.6kg)
(47.0s目標設定)
2012.8.27→再度記録開始(55.2s)
2013.4.7→再々度記録開始(52.8s)
2014.4.30→再々再度記録開始(51.0kg)

ただいま実行中
☆サプリメント
☆週1〜3回のバドミントン(2時間程)
☆水を一日2リットル飲む
☆間食をしない
2011年2月21日スタート
開始時58.6kg 29.2%
-7kg -4.2%
現在51.6kg 25.0%
あと4.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.0s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.8s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!