日記
2011年7月17日(日)
体重43.3kg

お腹空いたら食べていい

×

3食の間は6時間空ける

○

半身浴

○

お風呂後マッサージ

○

お菓子は控えめ

×

ゆっくりよく噛む

○

水分をよく取る

○

ポテチ食べない

○

1日1食ヨーグルト

○

○

×

×

3日目

22:01
体重43.3kg





ブルーベリーヨーグルト

夕方
煮物
とうもろこし1本


間食
白熊アイス
とうもろこし1本
お煎餅 たくさん



弱い自分がむかついて
泣きまくった。
痩せないの当たり前


病むな
ダイエットで泣いたの
初めてだ


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女性 身長:157.0cm


目標◎40きろ

のんびり頑張る(.・・.)
2011年6月26日スタート
開始時43.0kg
-1kg
現在42.0kg
あと2kg
目標40.0kg

 

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52歳 女性 
155.0cm 43.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.2s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
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みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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