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日記
2011年7月17日(日)
体重49.0kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

×

間食しない!

×

腹八分目を守る!

×

寝る前のストレッチ!

○

四十六日目* やばい…

22:08
体重49.0kg

なんか今増えてる傾向にある(T T)
でも、夏祭りだったんだから仕方ない(開き直り)

明日は部活午前中だけだし、
またバドミントンやります♪

2キロかぁ……。
頑張ろう!

朝、昼多めで夜少なめを心がけます☆
あと、パンよりごはん(o^ω^o)


アップルパイ(1434lcal)…1/8
ヨーグルト…60kcal
バナナ…1/2


混ぜて食べる春雨サラダ(244kcal)


みずあめ…2本
かき氷…4杯
フランクフルト…一口
はっと汁…1杯
たこせんべい…一枚

夜食べ過ぎたぁー


コメント
 
 
2011年7月18日 20:48
祭りの時って食べ過ぎるよね・・・・
毎年そうです

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21歳 女性 身長:162.0cm
やせて綺麗になりたい(特に美脚になりたい)!
頑張ります(o^^o)

2011年5月30日スタート
開始時54.0kg
-8.6kg
現在45.4kg
あと1.4kg
目標44.0kg

 

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昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.3s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 48.0s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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