ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 117日目夜/あきらめましょ
日記
2011年7月15日(金)
体重55.7kg   体脂肪率23.9%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

未記入

肩甲骨まわし60回以上

未記入

骨盤ゆらゆら100回

未記入

食物繊維

未記入

一日一万歩ウォーキング

未記入

壁腕立て伏せ30回

未記入

うんにょ 普通にでた

未記入

うんにょ 超すっきりでた

未記入

117日目夜/あきらめましょ

23:38
体重55.7kg  体脂肪率23.9%

ついに2kgも太ってしまった。

今日は昼間に、
タイカレーとミニタイラーメン
という高カロリーを摂取して

さらに23時から
飲み会にいったのが
だめだったんだけど。

とにかく、からだにいいこと
ひとつもしないと
やっぱり体重は増えるのね。

神のご加護により、
体脂肪だけは減ってるから
ここは、受け入れて
またがんばるしかないな。

あ、明日は無理だから
明後日からがんばる!

何が悲しいって、
2kg戻ったら1か月分の努力が
水の泡になったことになること。

さすがに2kgのうんにょは
出せないし(笑)

とりあえず53.7kgまで
意地でも戻さなきゃ!

三連休中に52.7kg
という目標はいったん
やはり諦めます。

52.7kgは月末目標に変更。

朝食 抜き
昼食 タイカレー、タイラーメン、手羽先唐揚げ
夕食 サラダ、冷奴

体重 55.7
体脂肪 23.9
体年齢 32
BMI 23.8
基礎代謝 1236
内臓脂肪 4.0
皮下脂肪 22.9
骨格筋 29.1

まぁでも
また減る時がくるでしょうー。

そう思わないとやってられませーん


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35歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

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29 30 31

 

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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