日記
2011年7月16日(土)
体重68.0kg   体脂肪率34.0%

夜8時以降は食べない

未記入

半身浴

未記入

朝と夜に体重を計る

未記入

食べた物を書く

未記入

運動orストレッチを行う

未記入

朝と夜の体重差を500g以下に

○

83日目!

23:57
体重68.0kg  体脂肪率34.0%

体重
68.0kg(17日朝)−68.0kg(16日朝)=0.0kg

体脂肪
34.0%(17日朝)−35.0%(16日朝)=−1.0%






起きたら買い物行く!


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女性 身長:157.0cm
1年間でかなり太ってしまいました。なんとしても痩せたいです!
2011年4月21日スタート
開始時75.4kg 40.2%
-5.4kg -2.9%
現在70.0kg 37.3%
あと15kg あと12.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30 31

 

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

KANO
女性 
159.0cm 67.9s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.8s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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