日記
2011年7月17日(日)
体重49.2kg   体脂肪率22.5%

食事は野菜中心!!

×

脚やせの運動する

○

ヨガやる

×

お菓子は食べ過ぎないように!!

○

お風呂上がりに体重測る

×

69日目

21:30
体重49.2kg  体脂肪率22.5%

◇朝食◇9:55
コーヒー
ホットケーキサンド
メンチカツパン

◇夕食◇21:00
クリーム玄米ブラン
スポーツドリンク


バイトでしたー

今日は6時間!

足だるー

オール明けでバイトってすげー眠いんだな
って発見しちゃいました(´-`)

ちゃんと寝て力蓄えてからじゃないと
死んじゃうー。

気を付けよー。


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25歳 女性 身長:157.0cm
るみんです(^^)


ダイエット日記のはずが
フツーの日記になりつつありますが

よろしくお願いします



えーと
悩みは下半身がどっしりしちゃってること〓

あと便秘...(--;)



アドバイスとか頂けると嬉しいです∀`

2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.8kg +2%
現在49.8kg 23.0%
あと4.8kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

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合計

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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