日記
2011年7月16日(土)

食事は野菜中心!!

×

脚やせの運動する

×

ヨガやる

×

お菓子は食べ過ぎないように!!

×

お風呂上がりに体重測る

×

68日目

23:18

◇朝食◇8:10
トースト(はちみつ)
シュガーデニッシュ
スクランブルエッグ
ウィンナー
ミックスベジタブル
プリンタルト
グレープフルーツジュース

◇昼食◇15:50
チーズ
クリーム玄米ブラン

◇夕食◇19:00
食事会
└マルゲリータ
└サラダ
└グランベリージュース
└トマトソースパスタ
└鶏の唐辛子炒め
└オレンジゼリー
飲み
└お酒
└ポテチ
└ポッキー
└アイス
└ジュース


オールしてきた\(^^)/
ので体重分かんない\(^^)/


いやぁ
楽しかったー


久々に高校の友達と会いました^^

みんな変わらんっ

まぁまだ高校卒業して4ヶ月くらいしか経ってないからね(^^)

そう考えると
時が経つのは
早いような遅いような…

うん。


また遊びたいなあ^^


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24歳 女性 身長:157.0cm
るみんです(^^)


ダイエット日記のはずが
フツーの日記になりつつありますが

よろしくお願いします



えーと
悩みは下半身がどっしりしちゃってること〓

あと便秘...(--;)



アドバイスとか頂けると嬉しいです∀`

2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.8kg +2%
現在49.8kg 23.0%
あと4.8kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

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合計

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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