日記
2011年7月16日(土)
体重64.0kg

夜9時以降食べない

×

なるべくお菓子は避ける

○

ジュースでなく水

○

11日

00:00
体重64.0kg


まぐろ丼
ヨーグルト
ヤクルト

から揚げ×4
チキンナゲット×2
おにぎり×2

からあげ棒
キャベツベーコン
キウイ


バイトで疲れ..水分をいっぱいとり.
さらになってしまったため
食欲が泊まらず太った〓



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20代後半 女性 身長:166.0cm
(ノωヾ*)
2011年7月6日スタート
開始時66.0kg 29.0%
-1.2kg +2.1%
現在64.8kg 31.1%
あと6.8kg あと11.1%
目標58.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.3s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

レモン
女性 
166.4cm 62.4s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
27歳 女性 
155.0cm 60.1s

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