日記
2011年7月17日(日)
  体脂肪率26.0%

寝る前三時間前に食べない

○

マシンをやる

×

間食しない

×

酒は飲まない!

×

すっかり忘れてた

08:58
  体脂肪率25.9%

昨日は忙しく、記録忘れてました(⌒-⌒; )
でも昨日、夕方四時から飲みにいき、
食べました…
九時前には終わり、とりあえず、三時間あけてみました( ´ ▽ ` )ノ

今朝は、クルミパイ生地のパンを食べました!


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40代後半 女性 身長:148.0cm
初めまして!昨日からダイエット始めました!頑張りまっす
2011年6月14日スタート
開始時52.0kg 27.0%
±0kg -1%
現在52.0kg 26.0%
あと5kg あと5%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

900
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.5s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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