日記
2011年7月17日(日)

水分1〜1.5?

○

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

○

20時以降は何も食べない

×

×

×

415日目

08:50


朝:サラダ、ごはん、味噌汁、ほうれん草お浸し、ひじき煮物、のりなど

昼:パン、ベーコングレープ

夜:ビール、食べ物たくさん。


コメント
 
 
2011年7月17日 22:52
ミスチルライブのつまごい入り
お疲れ様です

いっぱい楽しんで
思い出いっぱい作って来てね


生春巻きは簡単だよ!
ライスペーパーに
春雨と好きな具材包むだけだもん

娘は友達と
簡単に出来るので
生春巻きパーティーするくらいなのよ!
 
 
2011年7月18日 21:13
わーい!ヽ(^o^)丿

ここがつま恋なんですね(^O^)

私の年齢だと
大昔に吉田拓郎が3日間?だったかな?
ぶっ通しライブを開催した
伝説の地

憧れの地のイメージ(^◇^)

十分楽しんでますか?

土産話楽しみにしてます^^

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

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40代前半 女性 
165.0cm 51.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

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45歳 女性 
164.5cm 51.6s

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