日記
2011年7月17日(日)
体重73.2kg

酒は控える。

○

筋トレは毎日する!

○

夜はプロテイン中心

○

油ものはNG!揚げ物など

○

なにかしら運動

○

ストレッチ!

未記入

タバコ一日10本

未記入

なんか微妙

00:41
体重73.8kg

金曜日、アメリカで仲良くしてた友達が日本に遊びに来てるから
川越観光に付き合ってあげて、居酒屋へ行きました。
日本食はなにを見ても珍しいみたいで、めっちゃくちゃおつまみを頼んでたので僕も食べ過ぎたー。。しかも飲み放題 笑

その後、なぜか餃子が食べたいとかいいだしたので
ちょっと前までブームだった餃子の王将で餃子も食べたー;(

アレックスくんすごい楽しそうだった。

日本は店の中でタバコが吸えるんだ!

日本食は美しいし、すべてが当たり!

日本の女の子はかわいくて、大好き!

とか 笑

まあ、僕も楽しみました。
その後さすがにこれじゃやばいと思い、アレックスを電車に乗せたあとサウナ&銭湯にいき、水をたくさんのんでいっぱい汗かいた 笑 お酒のんだら飲んだ量と同じ水を飲むといいと聞いたので、あと老廃物をだしたかったし汗かいてないしすっきり!

もちろん終電はないので2時間歩いてかえった
んで夕方まで寝てしまい。さっきまで働いてきた。。


体重はちょいちょい大丈夫そう。

あー現状維持でやせねー
まあ週末遊びすぎ&食いすぎ飲みすぎだしね


まあ来週は平日と同じダイエット食を続けれるようにコントロールガンバろ!!!


みなさん良い週末を送ってますか?:)♪ with so much aloha ♪


コメントする


 


27歳 男性 身長:166.0cm
去年87キロから67キロまで20キロのダイエットに成功しましたが一年かけてまた 20キロのリバウンドをしました(ρ_;)

大事な恋人のためにも自分の夢のためにも健康的に体重をベスト体重にもどしたいです!
もうリバウンドはしたくない!

頑張ります\(^ー^)/
2011年5月27日スタート
開始時87.3kg
-5.1kg
現在82.2kg
あと7.2kg
目標75.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.4s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!