日記
2011年7月16日(土)
体重53.4kg   体脂肪率27.7%

1万歩あるく

未記入

30回噛む

未記入

朝昼夜ごはん時、水を飲む

未記入

欲張らない(人に譲る)

未記入

自宅にお菓子を持ち帰らない

未記入

お菓子を自分から取りにいかない

未記入

夜ごはんは野菜中心

未記入

毎日体重をはかる

未記入

おつうじ

未記入

おかわりしない

未記入

○

○

○

×

×

×

○

×

427日目

23:59
体重53.4kg  体脂肪率27.7%


7/16(Sat) *10703歩

*食べたもの*

朝ごはん
・クリーム玄米ブラン(366kcal)

昼ごはん
・バナナ
・生パスタサラダ(343kcal)
・お茶

間食
・アロエヨーグルト(96kcal)
・イタリアンジェラート

夜ごはん
・ゆず梅酒
・ピーチウーロン
・お茶
・豚しゃぶ胡麻サラダ
・お刺身
・ピザ2枚
・ブリカマ
・アスパラの天ぷら1
・鶏天1
・アボガドのお刺身
・白身魚の和風あんかけ掛け
・お通し






今日は飲み会でした。


4年近く付き合った元カレに会いました。


会うの半年ぶりくらいでドキドキしたなあ。


でも前に会ったときより、ドキドキ減ってた。


慣れてきたのかな。

平気になってきたのかな。

意識しなくなってきたのかな。



ずっっっと引きずってたの。


好きで好きで大好きだったまま、
フラれたから。



でも今日元カレに会ったとき、
今の彼氏の顔が浮かんだ。


なんか複雑な気分だった。




これから
あたしの気持ちはどこに向かって行くんだろう…




コメント
2011年7月17日 20:11
はじめまして、こんばんは!(^^)!
ダイエットもそうですが自分に自信をつけるため、自分に甘い自分を卒業するためというところに一番共感しました(..)

私も頑張って痩せて自分を変えたいと思います。

よかったら一緒に頑張りましょう♪

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30代前半 女性 身長:157.0cm
自分に自信をつけるため、
かわいく洋服を着こなすため、
自分に甘い自分とさよならするため、
ダイエット始めます
がんばれわたし


適正体重 48.7 kg
適正体脂肪率 20.0〜24.9 %


基礎代謝 1223.6 kcal
1日の消費カロリー 1835.4 kcal
48kgを目標として…
1日に必要な摂取カロリー 1440 kcal
2010年5月16日スタート
開始時55.9kg 30.3%
-0.5kg -2.1%
現在55.4kg 28.2%
あと6.4kg あと2.2%
目標49.0kg 26.0%

 

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