日記
2011年7月16日(土)
体重99.2kg   体脂肪率49.1%

間食しない

○

ジュース飲まない

×

腹筋する

○

体重計にのる

○

8時までに夕食を済ます

×

夜はご飯1杯にする

○

食べ過ぎたと思わない

○

ゆーじさんのために痩せると誓う

○

34日目 腹筋

23:00
体重99.2kg  体脂肪率49.1%

PCしながら
腹筋しまくった
効いてるかわからんけど

納豆ご飯
ささみ
玉てん


コメントする


 


20代前半 女性 身長:162.0cm
自分に自信がない
絶対痩せて自分を好きになる
2011年6月13日スタート
開始時101.0kg 49.8%
-2.3kg -1%
現在98.7kg 48.8%
あと8.7kg あと8.8%
目標90.0kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!