日記
2011年7月17日(日)
体重58.8kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

未記入

毎日日記。忘れるな!

○

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

○

一進一退していても諦めていないな?

○

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

×

糖質制限を心がける。白いものは食べない

未記入

63日目

00:28
体重58.7kg

今日はお天気良いのに、体調が。
どうも、日本に立つ前に風邪を引いたみたいで、調子が悪い。

この2年は風邪引かなかったのに。。
はやくなおさないと。。
日本に風邪は輸出したくないものね。


朝 コーヒー牛乳、クルミタルト。
昼 お赤飯のおかゆ(黒豆入り)、クッキー、コーヒー
夜 おかゆ、黒豆、トースト2枚。


今日は、動画をみながらだらだらしちゃっている。
調子が悪く、夫と娘は実家に行ってもらっている。

本当だったら、お家の事いろいろしたいんだけど。
だめだー。

黒豆を蒸してみた。
思いのほかおいしいので、びっくり。
そのまま、おつまみでぱくぱくいけちゃいそう。

4日分しか無いけど。
食べてみよっと


コメント
2011年7月17日 09:05
夏風邪〜〜??
疲れが溜まったんじゃないの?
日本に帰る前までにはしっかり治しておきたいね。
ゆっくり過ごすのが一番いいよ(^−^)
2011年7月17日 10:48
あらあら。
疲れがたまったのかな〜?
体調万全にして帰省したいよね(^^)
早く良くなりますように!

メールありがとね♪
返信しといたよ〜(笑)
2011年7月17日 15:03
えがちゃん
夏風邪みたいだよ。。
疲れる程、なんかをしているんだったらいいんだけど。
とほほ。
早く治る様にがんばります!

ぷよっ子ちゃん
体調万全で、14時間ぐらいの飛行機にのらないとやられるよね。
あやしい咳をたたくよ。
2011年7月18日 01:55
しっかり食べて元気に帰って来てよ^^

2011年7月18日 02:13
なんだか、今日は調子いいので仮病だったのかと。。。おほほ。

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40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.5s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 55.1s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 54.2s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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