日記
2011年7月17日(日)

呑みは週1!

○

エスカレーターは禁止!

○

腹八分目!

×

炭酸は飲まない!

○

お菓子は週1!

×

野菜か果物をとる!

○

33日目

00:27

昨日のこと
1日バイトつかれた
足めちゃむくみやばい

朝:レーズンパン
昼:ハヤシライス、ポテサラ
夜:ご飯、カルパッチョ、煮物、味噌汁、白身魚、エビフライ、オレンジ

やばいね

いつもの運動

今日はバイトからのジム


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26歳 女性 身長:155.4cm
10がつ5にちまでに
10キロ(T_T)
そうしなきゃ彼氏が
離れちゃうって(;_;)
まぢ痩せなきゃ
2011年6月12日スタート
開始時63.0kg 32.2%
-1kg -0.2%
現在62.0kg 32.0%
あと10kg あと10%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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ベティ・ブープ
50代後半 女性 
153.0cm 61.7s

ゆゆこ
25歳 女性 
158.0cm 62.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.3s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

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