日記
2011年7月16日(土)
体重84.6kg   体脂肪率44.2%

一日一万歩以上歩く

○

ツイスト運動5分以上

未記入

水1.5リットルは飲む

○

便通チェック

未記入

自覚あり

23:56
体重84.6kg  体脂肪率44.2%

朝:肉そぽろ、たまご、インゲン、ご飯
昼:もりそば、かき氷、くるみぱん
夜:メロンゼリー

いっぱいたべたからしゃあないな。しかも便秘!くすりのんだ。


コメントする


 


54歳 女性 身長:161.0cm
まずは80キロ代からぬけだしたーい
2011年6月16日スタート
開始時87.0kg 45.0%
-2.2kg -2%
現在84.8kg 43.0%
あと19.8kg あと18%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.4s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

一覧へ

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.8s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!