日記
2011年7月16日(土)
体重59.8kg   体脂肪率23.0%

足ぱか 60回以上

×

小顔ころころ 10分

×

太ももリンパマッサージ(お風呂)

○

エクササイズや体操をする

×

筋トレ

×

お通じ

×

カーヴぃーダンス

○

2日目

00:07
体重59.8kg  体脂肪率23.0%


今回は量が多い

ハンバーガー 二個食べさせられたのに……

体重 ひると比べて 200c 減ってる(°Д°)

今日 お祭りでたくさん歩いたからかな?


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20代前半 女性 身長:170.0cm
どうもです

あたしゎ 2年間で なんと10キロ……Σ(゜д゜;) 太っちゃいました

これからダイエットして 2年間前の 体型に戻ります

いろいろ ダイエット方法でおすすめとか 教えてください

よろしくです
2011年3月20日スタート
開始時61.0kg 25.0%
-1.2kg -2%
現在59.8kg 23.0%
あと7.8kg あと4%
目標52.0kg 19.0%

 

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168.0cm 57.1s

りえぽん
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44歳 女性 
172.0cm 59.4s

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hana *
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ゆぅ
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yuki
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