日記
2011年7月16日(土)
体重82.2kg   体脂肪率39.7%

毎日、朝夜体重測定

○

間食しない

○

よく噛んで食べる

○

夜8時以降食べない

○

腕立て30回

×

ストレッチ朝夜やる

○

もうすぐ

23:57
体重82.2kg  体脂肪率39.7%

もうすぐダイエットピンキーを始めて一ヶ月だー!
今月の目標は80切ることだったけど。。。。
少しでも近づくように頑張らないと^^

朝→プロテイン
昼→ラーメン半玉
夜→サラダ、ハンバーグ一口。筍の煮物。

今日はなんか疲れました。。


コメント
2011年7月17日 10:31
一ヶ月って結構長いですよね!!
まだまだ先は長いと思うと・・・(>(ェ)<)
2011年7月17日 16:22
ですねー^^
最終目標まではまだまだ1年はかかるかと。。。^^;
長い〜〜w

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30代前半 女性 身長:157.0cm
ヘルニアになり医者から痩せないと治らないと言われました…。これはマズイ(-_-;)と本気ダイエット始めます!!
頑張れ自分!

ダイエット開始したのは4月からで開始時の体重は98.2`cでした。体重はかってなかったから病院でこの数字見たとき血の気が引いた…
毎日記録したいなと思い始めますた!!
2011年6月18日スタート
開始時86.6kg   
-10.6kg
現在76.0kg 38.0%
あと26kg あと18%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 73.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.1s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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